MİGREN, ANKSİYETE VE DEPRESYON İLE YAKIN BAĞLANTILI
Migrenin anksiyete ve depresyon ile yakın bağlantılı olduğunun altını çizen Dr. Öğr. Ü. Halide Rengin Bilgen Akdeniz, kelamlarına şöyle devam etti: ‘Pandemi devrindeki, daima devam eden korku, tasa hali, sonunda depresyonu getiriyor. Kişi bu periyotta, keyifsizlik, isteksizlik ve moralsizliğin olduğu bir sürece giriyor. Bu durumda migren baş ağrılarının sıklık ve şiddetinde artma, günlük hayatın, birebir vakitte okul yahut iş hayatının kalitesinde düşüklükle sonuçlanıyor.Ancak maalesef migren hastalarının yüzde beşinden azı, ağrıların tedavisi ile ilgili bir uzmana başvuruyor.
BU DEVIRDE UYKU TERTIBI BOZULDU
Migrenin uyku ile de çok sıkı bir alakası olduğunu belirten Yeditepe Üniversitesi Hastanesi Nöroloji uzmanı Dr. Öğr. Üyesi Halide Rengin Bilgen Akdeniz, ”migren hastalarının uyku ritminin değişmemesi çok kıymetli.Pandemi periyodu meskende kalanların yahut konuttan çalışanların birçoğunun uyku tertibi ne yazık ki bozuldu. Meğer uykunun yetersiz olması, fazla uyku, kişinin rutin uyku saatlerinin değişiklik göstermesi üzere her türlü uyku düzensizliği, migreni tetikleyebiliyor” dedi.
KIMI YİYECEKLER MİGREN ATAKLARINA DAVETİYE ÇIKARIYOR
Migren ve beslenme bağından bahseden Dr. Öğr. Üyesi Halide Rengin Bilgen Akdeniz şunları söyledi: ”Migreni tetikleyen yiyecekler de var. İşlenmiş besinler (salam, sosis gibi), çikolata, çok kafein tüketimi, kimi alkollü içecekler, kızartma çeşidi yiyecekler, kimi peynir cinsleri üzere pek çok besin migreni tetikleyebiliyor. Birebir vakitte aspartam üzere yapay tatlandırıcılar, tiramin içeriği yüksek besinler, monosodyum glutamat katkı hususu içeren besinler da, migren düzeneğini oluşturan damarlarda evvel vazokonstrüksiyon dediğimiz daralma ve akabinde gelen genişlemeyi aktive ederek, migren atağının ortaya çıkmasına neden oluyorlar.Yiyeceklerin yanında kilo artışının da migren üzerine tesirli olduğu değişik çalışmalarda gösterilmiş. Pandemi periyodunda birçok şahısta kilo artışı olduğunu gördük. Obez hastalarda migrenin, kronik forma, yani ayda 15 ve daha fazla atak sıklığının görüldüğü forma, dönüşme riski 5 kat daha yüksektir. Birebir vakitte insülin direnci olan hastalarda da tekrar migren atak sıklığının ve şiddetinin arttığı gözlenmiştir.
MİGRENİN BAŞ DÜŞMANLARINDAN BİRİ HAREKETSİZ HAYAT
Hareketsiz hayatın da migreni olumsuz etkilediğini söz eden Yeditepe Üniversitesi Hastanesi Nöroloji uzmanı Dr Öğr. Üyesi Halide Rengin Bilgen Akdeniz, ”pandemi müddetince herkese ‘evde kalın’ davetinde bulunduk. Tabi ki hareketsizlik, pek çok hastalıkta olduğu üzere, migreni de olumsuz etkiledi. Biz migren hastalarına ilaç tedavisi yanında, bilhassa açık havada yürüyüş, idman öneririz. Lakin bu devirde hastalar, bu idmanları yapamadı.Sosyal arayı korumak, maske takmak üzere tedbirleri alarak, açık havada yürüyüş yapılmasını öneriyoruz. Migren hastalarında, fotofobi dediğimiz ışık hassaslığı değerli. Parlak ışıklar ve güneş ışığı atakları tetikleyebileceğinden, güneş ışınlarının dik olduğu saatlerde yürümemeleri, yürüyüş esnasında kendilerini geniş bir şapka,güneş gözlüğü ile muhafazaları değerli. ”dedi.
Kaynak: Bültenler
Haberler.com
