Sinüzit nedir? Sinüzit belirtileri nelerdir? Sinüzite ne uygun gelir? İşte sinüzitten koruyan 7 altın teklif…

Yüz kemiklerinin içerisindeki boşlukların iltihapla dolması sonucu ortaya çıkan sinüzit, burun tıkanıklığı, sarı-yeşil renkte burun akıntısı, geniz akıntısı, baş ve yüzde zonklama, yüzde dolgunluk hissi, seste çatallaşma ve koku almada zahmet formunda kendini belirli ediyor. Hastalık tam ve hakikat tedavi edilmediğinde kronik farenjit, göz etrafında enfeksiyonlar hatta körlük, menenjit ve beyin apsesi üzere önemli meselelere bile kapı aralayabiliyor.

Kulak Burun Boğaz Hastalıkları Uzmanı Dr. Murat Arslanhan, kış aylarında sinüzitten korunma yolları hakkında şu 7 teklifte bulundu:

1. Üst teneffüs yolu enfeksiyonlarından korunun

Grip ve nezle üzere üst teneffüs yolu hastalıklarının görülme sıklığı kışın epey artar ve bu enfeksiyonlar sinüzit için uygun tabanı hazırlar. Bundan ötürü grip ve nezle olan bireylerle yakın temastan kaçının ve sık-sık el yıkayarak ferdî hijyen kurallarına dikkat edin.

2. Kirli havada maske takın

Kirli hava sinüzit için tetikleyici bir rol oynar. Bunun nedeni ise kirli hava partiküllerinin bireyin hava yollarında iltihaba neden olarak hastalığı alevlendirmesidir. Bu nedenle hava kirliliğinin ağır olduğu saatlerde dışarda bulunmamaya çalışın, dışarıda bulunmanız gerekiyorsa da maske takın.

3. Kapalı ortamları havalandırın

Kış aylarında havasız ve kalabalık yerlerde vakit geçirmek, enfeksiyon riskini hayli yükselten bir nedendir. Bu yüzden bulunduğunuz kapalı alanların her yarım saatte bir 10 dakika kadar havalanmasını sağlayın ve sık-sık dışarıya çıkarak pak hava almaya ihtimam gösterin.

4. Bulunduğunuz ortamı nemlendirin

Sıcak ortamlarda hava kurur ve bu durum burnun içerisindeki mukozanın bağışıklık seviyesini düşürerek burnu üst teneffüs yolu enfeksiyonlarına karşı savunmasız yapar. Bu nedenle sıcak ortamlarda kalorifer peteklerinin üzerine bir kap su koyarak ortamı nemlendirin. Şayet ısınmak için klima kullanıyorsanız buhar makinesi kullanmayı deneyin.

5. Rüzgarda yüzünüzü kapatın

Rüzgara maruz kaldığımızda hem ısı düşer hem de kuru hava solumak zorunda kalırız. Bu da sinüzit riskini artıran değerli bir faktördür. Bundan ötürü rüzgarlı havalarda yüzünüzü kapalı tutacak formda giyinerek burnunuzun kurumasını engelleyin.

6. Sigara tüketmeyin

Sigaranın içinde bulunan birtakım hususlar, burun mokozasına olumsuz formda tesir ederek bakteri ve virüslerin yerleşmesi için uygun ortamı hazırlar. Bu durum ise üst teneffüs yollarına davetiye çıkartarak sinüzit riskini artıracağından sigara içmeyin, içilen ortamlardan da uzak durun.

7. Burun yıkaması yapın

Tuzlu ve karbonatlı su yardımıyla sık-sık burun yıkaması yaparak sinüs akıntılarınızı güzelce temizleyin. Bunun için gerekli olan karışımı meskeninizde 1 litre pak ve ılık suya 1 çay kaşığı tuz, 1 çay kaşığı da karbonat ekleyerek kendiniz de yapabilirsiniz.