Beden Eğitimi ve Spor Öğretmeni Atakan Çetiner: Sakatlık yaşamamak için soğuk şehirlerde egzersiz öncesi ısınma süresini uzatmak gerek

Haberler.com’da Dilara İncebacak’ın sorularını yanıtlayan Vücut Eğitimi ve Spor Öğretmeni Atakan Çetiner, vücut eğitimi ve dersleriyle ilgili merak edilenleri anlattı. Vücut eğitimi derslerinin çok değerli olduğunu belirten öğretmen, “Beden eğitimine gereken değeri veren ülkelerin kalkınma seviyelerinin daha yüksek olduğunu görüyoruz” dedi.

“SAKATLIK OLMAMASI İÇİN ISINMA ÖNEMLİ”

Isınmanın değerinde de bahseden Çetiner, “Sakatlık olmaması için ısınma hayati değer taşıyor.Normal bir bireyin ısınma müddeti 12-15 dakikadır. Lakin soğuk havalarda örneğin Erzurum-Kars bölgesinde yaşayan bir atletin spor yapmaya çıktığında en az 20-25 dakika ortası ısınması gerekir” sözlerinde bulundu.

Haberler.com