1-Kemik yoğunluğunu artırır
Kulağa garip gelse de birkaç çalışma, soğan tüketmenin kemik yoğunluğunuz üzerinde olumlu bir tesiri olabileceğini ortaya koyuyor.
1 ay boyunca her gün soğan yemek, kemik yoğunluğunu yüzde 5 artırıyormuş, bizden söylemesi!
2-Yüksek kolesterolü düşürerek kalp sıhhatini korur
Anti-inflamatuar yani iltihap aykırısı özelliklere sahip olan soğan, berbat kolesterolü düşürür.
Düşük kolesterol düzeyi de kalp-damar hastalıklarına yakalanma riskini azaltarak kalbinizin sağlıklı kalmasını sağlar.
3-Sindirimi kolaylaştırır
Lif deposu olan soğan, çeşitli nedenlerden ötürü yavaşlayan sindirimi hızlandırır.
Buna ek olarak bağırsaklardaki “iyi bakteri” üretimini de artırarak sindirim sürecini kolaylaştırır.
4-Hücre hasarını büyük oranda maniler
Soğan, beden için faydalı olan 25 farklı antioksidanı bünyesinde barındırır.
Antioksidanlar ise bizi yalnızca birtakım hastalıklardan korumakla kalmaz, tıpkı vakitte hücre hasarını da önler.
5-Ağız ve göz sıhhatine iyi gelir
Soğan, ağzınızda bulunan makus bakterileri öldürerek doğal halde ağız hijyeni sağlar. Antimikrobiyal yani mikroplara savaş açan özellikleri de dişlerinizi güçlendirebilir.
Soğan ayrıyeten kataraktla savaşan ve gözler için çok yararlı bir husus olan “quercetin” de içerir.
6-İyi bir gece uykusu çekmeyi sağlar
Colorado Üniversitesi tarafından yapılan araştırma, soğan tüketmenin uyku kalitenizi artırabileceğini gösteriyor.
Soğanın içinde bağırsak sıhhatini destekleyen ve tıpkı vakitte gerilimi azaltan lifler bulunur.
7-Yaşlanmayla savaşarak cildi yeniler
A, C ve E vitaminleri bakımından güçlü olan soğan, istek ettiğiniz ışıltılı ve kusursuz cilde sahip olmanıza yardımcı olabilir.
Kimi bitkiler, insan bedenindeki yaralanmaları çok süratli bir halde tedavi edebiliyor.
İşte soğanın iç çeperindeki zarı da sivilce, yara ya da yara izlerinin üzerine uygulayarak cildi yatıştırmanın, canlandırmanın mümkün olduğu belirtiliyor.
Milliyet
