Ömür koçu Ferhat Lider, Korugi masajının püf noktalarını anlattı: Lider, “Yüzümüz hislerimizin en iyi aynası. Yüzümüzdeki hislerin ifadeyi gösteren, yüzümüzdeki kaslar. Önümüzdeki beşere bir şey söylemeden de kendimizi tabir edebiliriz.
Yüzümüzdeki kaslar, yaşlanmamızın da en büyük sorumlusudur. Fark ettiniz mi hiç daha evvel, kaşlarını çatan bir arkadaşınızın, kaş arası olan çizgilerini? Ya da asimetri yüz neden oluşur? Ya da daima “Şu yanım daha güze. Beni bu türlü çek” Bunun tüm sebebi yüz kaslarımızdır. Çok gülen kişilere dikkat edin, umumide daha genç ve parlak yüzleri vardır, zira gülmek yüz için en iyi egzersizdir” açıklamasını yaptı.
KASLARINIZ ÇALIŞTIRIN
Yaş almaya başladıkça cildiniz konum çekimine karşı koyamaz ve sarkmaya başlar. Chiyo Hayashi tarafından ortaya atılan Korugi masajı ise tam olarak bu meseleye yönelik geliştirildi. Bu masajın inceliklerini ömür koçu, Ferhat Yönetici şöyle açıklıyor… “Yaşlanmanın önüne geçmenin en doğal yolu kasları çalıştırmak. Buna en iyi örnek sporculardır. Sporculara dikkat ederseniz, yaşlarını göstermezler ve her daim fitler. Korugi masajı, çok kolay ve bir o kadar da başarılı. Günde 3 dakikanızı ayırarak gençleşeceksiniz. Cildinizin sağlıklı görünmesine ve al al görünen yanaklara sahip olmak için yüzünüze kan gitmesi kıymetli.. Ayrıyeten, Korugi masajı gerekli vitamin ve minerallerin yüzünüze taşınmasına da yardımcı olur. Dirseklerinizi masaya yerleştirin. Yumruk yapın, elmacık kemiklerinize, parmaklarınız yüzünüze gelecek halde yaslanın. 5 saniye bu durumda kalın.
HAFTADA 1 DEFA YAPIN
Orta parmak eklemlerinizle alnınızı saç çizgisine bastırın. Ellerinizi kulağınıza saç çizgisi boyunca kaydırırken basmaya devam edin. Ondan sonra, parmaklarınızı boynunuza hakikat yavaşça hareket ettirin. Ellerinizi kilitli tutun, baş parmaklarınız düz olmalı. Sağ baş parmağınızın ucunu, burnun yakınındaki sol gözün altına yerleştirin. Bundan çabucak sonra baş parmağınızı yan boyun çizgisinden aşağıya yanlışsız kaydırın, kulak göğüslerinden köprücük kemiğine kadar. Ağız zaviyelerinin altındaki taraftan başlayın. Bastırma ve çekme arasındaki aralık küçük olmalıdır. Yekunda 8 hareket yapmalısınız. Parmaklarınızı alnınıza yerleştirin ve bunları tapınaklara sahih kaydırın. Ondan sonra parmaklarınızı yavaşça yanaklarınızdan köprücük kemiğinizin kenarına hakikat kaydırın. En iyi sonucu almak için bu masajı haftada bir kere yapın.”
Sözcü
