Toronto Üniversitesi’nde yapılan öteki bir çalışmada insanları spor salonuna yönlendirmek yerine ileri yaştakileri nasıl hareketlendirebiliriz diye düşünmüşler. Birinci kez yapılan çalışmada meskendeki aktivitelerin hangisi daha iyi geliyor onu ortaya çıkarmışlar. Hareketli yaşamak için illa spor salonuna gidilmesi gerekmiyor. Günlük meskende işleri de hareket kapsamına giriyor.
Araştırma sonucuna nazaran yemek yapmak, paklık yapmak, eşyaların yerini değiştirme ve bahçeyle ilgilenmek üzere aktiviteler insan sıhhatine iyi geliyor. Örneğin bahçe işlerinde saksı, çiçek işleri üç boyutlu aktiviteler olarak bedellendiriliyor. Beynin her iki tarafı da kullanılıyor. Bu aktiviteler beynin yeni yollar yaratmasına idman yaparak yardımcı oluyor.
Araştırma dataları araştırma dahilindeki bireylerin MR imgeleri değerlendirildiğinde yaşlarına nazaran beyindeki küçülme oranının daha düşük olduğunu göstermiştir.
Hareket etmek; beyin, kalp ve bağırsaklar için çok kıymetli. Unutulmamalı ki beden bu 3 sistem üzerinden işliyor. Hareket ederek damar sertliği riskini de azaltmış oluyoruz.
Milliyet
