Bir çok insanın günlük hayatını olumsuz istikamette etkileyen ve ömür kalitesini düşüren rahatsızların başında ishal gelmektedir. Karın ağrısı, daima tuvalete çıkma isteği üzere belirtiler gösteren ishalden kolay tahliller uygulayarak kurtulmanız mümkün. Pekala ishalden nasıl uzak durabilirsiniz? İshale ne iyi gelir? İshali ne keser? Bu soruların yanıtını haberimizde sizin için derledik.
İSHAL NEDİR?
Bir insanın olağan nizamından daha fazla, sıvı dışkılamasına verilen isimdir. Başka bir ismi diyare olan ishalin bir çok nedeni olabilir. İshal çoklukla kısa periyodiktir ve Dört haftadan fazla olması haline “Kronik İshal” denir. Bakteri, virüs ve besin zehirlenmesinden kaynaklı olabilen ishale sistemsiz beslenme de sebep olabilir. Bağırsak hastalığı olduğunu düşünüyorsanız sıhhat kuruluşuna başvurmanızı öneririz.
İSHALE NE GÜZEL GELİR?
İshal’den birkaç kolay sistem ile uzak durmanız mümkün. Yakalanmamak için en çok ihtimam göstermeniz gereken beslenme düzeninizdir fakat ishal müddetince en çok dikkat etmeniz gereken bedeninizdeki sıvı kaybıdır. Önlem alınmaz ise sıvı kaybı kaynaklı baş dönmesi, bayılma, halsizlik üzere meseleler ile karşılaşılabilir. Yeniden dikkat etmeniz gereken bir başka husus ise ishal periyodunda tükettiğiniz yiyecekler. Fazla şeker içeren sıvı içecekler, çok baharatlı ve yağlı yiyeceklerden ishal mühletince uzak durması gerekir.
Kimyon
Sindirim sistemine faydalarıyla bilinen kimyon, ishale karşıda çok tesirlidir. Bir çorba kaşığı kimyonu direk ağıza atın gerisinden rahat yutabilmek için su için ishale karşı tesirlerine inanamayacaksınız.
Kahve Limon
Çabucak çabucak herkesin bildiği kahve limon, ishale karşı en tesirli prosedürlerden biridir. Bir tatlığı kaşığı kahve üzerine birkaç damla limon damlatın ve yutmak için efor gösterin.
Karbonatlı Su
İshalde en kıymetli noktalardan birisi sıvı kaybıdır. 1 lt suyun içerisine 1 çay kaşığı karbonat, 1 çay kaşığı tuz ve 2 yemek kaşığı şekeri ekleyin çözünene kadar karıştırın. Hem bedenin kaybettiği suyu ve mineralleri geri kazandıracak hem de ishalin kesilmesinde tesirli olacaktır.
Muz
Çinko deposu olan muz, ishal tedavisinede iyi gelmektedir. İshal çıkışından sonra 1 muz yiyebilirsiniz.
Yağsız Peynir
Yağsız peynir ekseriyetle hastalık periyotlarında kullanılan bir formüldür. İshal tavisinde uzmanlar tarafından önerilmektedir.
Yoğurt ve Nişasta
2 yemek kaşığı yoğurdun içerisine 2 tatlı kaşığı nişastayı karıştırın ve tüketin ishal tedavisinde kullanılan yaygın usullerdendir.
Haşlanmış Patates
Nişasta bakımından varlıklı patates ishale karşı çok kullanılan yollardandır. Patatesi iyice yıkayın, patates su altında kalacak düzeyde su dolu olan bir tencere içerisine yerleştirin ve kaynatın.
Elma Sirkesi
Antimikrobiyal olan sirke bilhassa besin zehirlenmelerindeki bakterileri yok etmektedir. Bu nedenle elma sirkesi zehirlenme kaynaklı ishalde rahatsızlıklarına yarar sağlayacaktır.
Pirinç Lapası
Patates üzere nişasta bakımından güçlü yiyeceklerden olan pirinç lapası ishale karşı en tesirli tahlillerden birisidir.
Leblebi
Tokluk hissi yaratan leblebi ishal periyodunda tüketildiği takdirde ishalin kesilmesine olumlu tesirleri olduğu bilinmektedir.
Kefir
Sindirim sistemi için faydalı bakteriler içeren ve probiyotik kaynağı kefir ishal tedavisinde kullanılan sistemlerdendir.
Bütün bu tekniklerin yanında öbür şikayetleriniz varsa en yakın sıhhat kuruluşuna gitmenizi tavsiye ederiz.
İSHAL KORONAVİRÜS BELİRTİSİ MİDİR?
Koronavirüs mutasyona uğradıktan sonra üst teneffüs yolu rahatsızlıklarının yanı sıra ishal üzere belirtiler gösterdiği gözlemlenmiştir. Birinci belirti olarak gözlemlenen ishal ile birlikte öbür şikayetleriniz varsa kendinizi karantinaya alıp, en süratli formda sıhhat kuruluşuyla bağlantıya geçmenizi tavsiye ederiz.
Haberler.com
