• Anasayfa
  • Hakkımızda
  • Künye
  • İletişim
ᕼᗩYᗩTTᗩᑎ ᕼᗩᗷEᖇ
  • CANLI
    BORSA
  • CANLI TV
    KANALLAR
  • NAMAZ
    VAKİTLERİ
  • HAVA
    DURUMU
  • Anasayfa
  • Gündem
  • Dünya
  • Yaşam
    Google’a bir anti telel davası daha: Bu kere Danimarka…

    Google’a bir anti telel davası daha: Bu kere Danimarka…

    LG Electronics, elektrikli araba dünyasına artık de şarj istasyonları ile giriyor

    LG Electronics, elektrikli araba dünyasına artık de şarj istasyonları ile giriyor

    Konutunuzun kapısının ne renk olduğu, satışta cebinize girecek parayı inanılmaz formda etkiliyor

    Konutunuzun kapısının ne renk olduğu, satışta cebinize girecek parayı inanılmaz formda etkiliyor

    Global piyasa pahası en yüksek şirketler açıklandı: Apple en zirvede, Samsung geriye düştü…

    Global piyasa pahası en yüksek şirketler açıklandı: Apple en zirvede, Samsung geriye düştü…

    Eve Gelen Escort İzlem

    Balarısı Gıda Firmasının Doğallığı Kanıtlanan Balı

    728 milyon dolar mutluluk getirmedi! Trendyol’un sahibi Demet Mutlu boşandı…

    728 milyon dolar mutluluk getirmedi! Trendyol’un sahibi Demet Mutlu boşandı…

    Sektöre Yön Veren mustakilemlak.com ile Çatalca’da Arsa, Tarla Değerlendirmesi

    Sektöre Yön Veren mustakilemlak.com ile Çatalca’da Arsa, Tarla Değerlendirmesi

    Ali Sukas’tan AKP’li Torpili!

    Ali Sukas’tan AKP’li Torpili!

    • Sağlık
    • Kültür-Sanat
  • Eğlence
    Google’a bir anti telel davası daha: Bu kere Danimarka…

    Google’a bir anti telel davası daha: Bu kere Danimarka…

    LG Electronics, elektrikli araba dünyasına artık de şarj istasyonları ile giriyor

    LG Electronics, elektrikli araba dünyasına artık de şarj istasyonları ile giriyor

    Konutunuzun kapısının ne renk olduğu, satışta cebinize girecek parayı inanılmaz formda etkiliyor

    Konutunuzun kapısının ne renk olduğu, satışta cebinize girecek parayı inanılmaz formda etkiliyor

    Global piyasa pahası en yüksek şirketler açıklandı: Apple en zirvede, Samsung geriye düştü…

    Global piyasa pahası en yüksek şirketler açıklandı: Apple en zirvede, Samsung geriye düştü…

    Eve Gelen Escort İzlem

    Balarısı Gıda Firmasının Doğallığı Kanıtlanan Balı

    728 milyon dolar mutluluk getirmedi! Trendyol’un sahibi Demet Mutlu boşandı…

    728 milyon dolar mutluluk getirmedi! Trendyol’un sahibi Demet Mutlu boşandı…

    Sektöre Yön Veren mustakilemlak.com ile Çatalca’da Arsa, Tarla Değerlendirmesi

    Sektöre Yön Veren mustakilemlak.com ile Çatalca’da Arsa, Tarla Değerlendirmesi

    Ali Sukas’tan AKP’li Torpili!

    Ali Sukas’tan AKP’li Torpili!

    • Video
    • Oyun
    • Foto Galeri
  • Ekonomi
  • Kadın
    Google’a bir anti telel davası daha: Bu kere Danimarka…

    Google’a bir anti telel davası daha: Bu kere Danimarka…

    LG Electronics, elektrikli araba dünyasına artık de şarj istasyonları ile giriyor

    LG Electronics, elektrikli araba dünyasına artık de şarj istasyonları ile giriyor

    Konutunuzun kapısının ne renk olduğu, satışta cebinize girecek parayı inanılmaz formda etkiliyor

    Konutunuzun kapısının ne renk olduğu, satışta cebinize girecek parayı inanılmaz formda etkiliyor

    Global piyasa pahası en yüksek şirketler açıklandı: Apple en zirvede, Samsung geriye düştü…

    Global piyasa pahası en yüksek şirketler açıklandı: Apple en zirvede, Samsung geriye düştü…

    Eve Gelen Escort İzlem

    Balarısı Gıda Firmasının Doğallığı Kanıtlanan Balı

    728 milyon dolar mutluluk getirmedi! Trendyol’un sahibi Demet Mutlu boşandı…

    728 milyon dolar mutluluk getirmedi! Trendyol’un sahibi Demet Mutlu boşandı…

    Sektöre Yön Veren mustakilemlak.com ile Çatalca’da Arsa, Tarla Değerlendirmesi

    Sektöre Yön Veren mustakilemlak.com ile Çatalca’da Arsa, Tarla Değerlendirmesi

    Ali Sukas’tan AKP’li Torpili!

    Ali Sukas’tan AKP’li Torpili!

    • moda
    • Güzellik
    • Cilt Bakim
  • Medya
    Google’a bir anti telel davası daha: Bu kere Danimarka…

    Google’a bir anti telel davası daha: Bu kere Danimarka…

    LG Electronics, elektrikli araba dünyasına artık de şarj istasyonları ile giriyor

    LG Electronics, elektrikli araba dünyasına artık de şarj istasyonları ile giriyor

    Konutunuzun kapısının ne renk olduğu, satışta cebinize girecek parayı inanılmaz formda etkiliyor

    Konutunuzun kapısının ne renk olduğu, satışta cebinize girecek parayı inanılmaz formda etkiliyor

    Global piyasa pahası en yüksek şirketler açıklandı: Apple en zirvede, Samsung geriye düştü…

    Global piyasa pahası en yüksek şirketler açıklandı: Apple en zirvede, Samsung geriye düştü…

    Eve Gelen Escort İzlem

    Balarısı Gıda Firmasının Doğallığı Kanıtlanan Balı

    728 milyon dolar mutluluk getirmedi! Trendyol’un sahibi Demet Mutlu boşandı…

    728 milyon dolar mutluluk getirmedi! Trendyol’un sahibi Demet Mutlu boşandı…

    Sektöre Yön Veren mustakilemlak.com ile Çatalca’da Arsa, Tarla Değerlendirmesi

    Sektöre Yön Veren mustakilemlak.com ile Çatalca’da Arsa, Tarla Değerlendirmesi

    Ali Sukas’tan AKP’li Torpili!

    Ali Sukas’tan AKP’li Torpili!

    • Sosyal Medya
    • Sinema
    • dizi
  • Magazin
  • Spor
  • Teknoloji
No Result
View All Result
  • Anasayfa
  • Gündem
  • Dünya
  • Yaşam
    Google’a bir anti telel davası daha: Bu kere Danimarka…

    Google’a bir anti telel davası daha: Bu kere Danimarka…

    LG Electronics, elektrikli araba dünyasına artık de şarj istasyonları ile giriyor

    LG Electronics, elektrikli araba dünyasına artık de şarj istasyonları ile giriyor

    Konutunuzun kapısının ne renk olduğu, satışta cebinize girecek parayı inanılmaz formda etkiliyor

    Konutunuzun kapısının ne renk olduğu, satışta cebinize girecek parayı inanılmaz formda etkiliyor

    Global piyasa pahası en yüksek şirketler açıklandı: Apple en zirvede, Samsung geriye düştü…

    Global piyasa pahası en yüksek şirketler açıklandı: Apple en zirvede, Samsung geriye düştü…

    Eve Gelen Escort İzlem

    Balarısı Gıda Firmasının Doğallığı Kanıtlanan Balı

    728 milyon dolar mutluluk getirmedi! Trendyol’un sahibi Demet Mutlu boşandı…

    728 milyon dolar mutluluk getirmedi! Trendyol’un sahibi Demet Mutlu boşandı…

    Sektöre Yön Veren mustakilemlak.com ile Çatalca’da Arsa, Tarla Değerlendirmesi

    Sektöre Yön Veren mustakilemlak.com ile Çatalca’da Arsa, Tarla Değerlendirmesi

    Ali Sukas’tan AKP’li Torpili!

    Ali Sukas’tan AKP’li Torpili!

    • Sağlık
    • Kültür-Sanat
  • Eğlence
    Google’a bir anti telel davası daha: Bu kere Danimarka…

    Google’a bir anti telel davası daha: Bu kere Danimarka…

    LG Electronics, elektrikli araba dünyasına artık de şarj istasyonları ile giriyor

    LG Electronics, elektrikli araba dünyasına artık de şarj istasyonları ile giriyor

    Konutunuzun kapısının ne renk olduğu, satışta cebinize girecek parayı inanılmaz formda etkiliyor

    Konutunuzun kapısının ne renk olduğu, satışta cebinize girecek parayı inanılmaz formda etkiliyor

    Global piyasa pahası en yüksek şirketler açıklandı: Apple en zirvede, Samsung geriye düştü…

    Global piyasa pahası en yüksek şirketler açıklandı: Apple en zirvede, Samsung geriye düştü…

    Eve Gelen Escort İzlem

    Balarısı Gıda Firmasının Doğallığı Kanıtlanan Balı

    728 milyon dolar mutluluk getirmedi! Trendyol’un sahibi Demet Mutlu boşandı…

    728 milyon dolar mutluluk getirmedi! Trendyol’un sahibi Demet Mutlu boşandı…

    Sektöre Yön Veren mustakilemlak.com ile Çatalca’da Arsa, Tarla Değerlendirmesi

    Sektöre Yön Veren mustakilemlak.com ile Çatalca’da Arsa, Tarla Değerlendirmesi

    Ali Sukas’tan AKP’li Torpili!

    Ali Sukas’tan AKP’li Torpili!

    • Video
    • Oyun
    • Foto Galeri
  • Ekonomi
  • Kadın
    Google’a bir anti telel davası daha: Bu kere Danimarka…

    Google’a bir anti telel davası daha: Bu kere Danimarka…

    LG Electronics, elektrikli araba dünyasına artık de şarj istasyonları ile giriyor

    LG Electronics, elektrikli araba dünyasına artık de şarj istasyonları ile giriyor

    Konutunuzun kapısının ne renk olduğu, satışta cebinize girecek parayı inanılmaz formda etkiliyor

    Konutunuzun kapısının ne renk olduğu, satışta cebinize girecek parayı inanılmaz formda etkiliyor

    Global piyasa pahası en yüksek şirketler açıklandı: Apple en zirvede, Samsung geriye düştü…

    Global piyasa pahası en yüksek şirketler açıklandı: Apple en zirvede, Samsung geriye düştü…

    Eve Gelen Escort İzlem

    Balarısı Gıda Firmasının Doğallığı Kanıtlanan Balı

    728 milyon dolar mutluluk getirmedi! Trendyol’un sahibi Demet Mutlu boşandı…

    728 milyon dolar mutluluk getirmedi! Trendyol’un sahibi Demet Mutlu boşandı…

    Sektöre Yön Veren mustakilemlak.com ile Çatalca’da Arsa, Tarla Değerlendirmesi

    Sektöre Yön Veren mustakilemlak.com ile Çatalca’da Arsa, Tarla Değerlendirmesi

    Ali Sukas’tan AKP’li Torpili!

    Ali Sukas’tan AKP’li Torpili!

    • moda
    • Güzellik
    • Cilt Bakim
  • Medya
    Google’a bir anti telel davası daha: Bu kere Danimarka…

    Google’a bir anti telel davası daha: Bu kere Danimarka…

    LG Electronics, elektrikli araba dünyasına artık de şarj istasyonları ile giriyor

    LG Electronics, elektrikli araba dünyasına artık de şarj istasyonları ile giriyor

    Konutunuzun kapısının ne renk olduğu, satışta cebinize girecek parayı inanılmaz formda etkiliyor

    Konutunuzun kapısının ne renk olduğu, satışta cebinize girecek parayı inanılmaz formda etkiliyor

    Global piyasa pahası en yüksek şirketler açıklandı: Apple en zirvede, Samsung geriye düştü…

    Global piyasa pahası en yüksek şirketler açıklandı: Apple en zirvede, Samsung geriye düştü…

    Eve Gelen Escort İzlem

    Balarısı Gıda Firmasının Doğallığı Kanıtlanan Balı

    728 milyon dolar mutluluk getirmedi! Trendyol’un sahibi Demet Mutlu boşandı…

    728 milyon dolar mutluluk getirmedi! Trendyol’un sahibi Demet Mutlu boşandı…

    Sektöre Yön Veren mustakilemlak.com ile Çatalca’da Arsa, Tarla Değerlendirmesi

    Sektöre Yön Veren mustakilemlak.com ile Çatalca’da Arsa, Tarla Değerlendirmesi

    Ali Sukas’tan AKP’li Torpili!

    Ali Sukas’tan AKP’li Torpili!

    • Sosyal Medya
    • Sinema
    • dizi
  • Magazin
  • Spor
  • Teknoloji
No Result
View All Result
ᕼᗩYᗩTTᗩᑎ ᕼᗩᗷEᖇ
No Result
View All Result
Home Yaşam

Kabızlığa iyi gelen besinler

Kabızlığa iyi gelen besinler
1 Kabızlık birtakım kişilerde nadir görülürken kimi kişilerde sık karşılaşılan bir durum halini alabiliyor. Az su tüketimi, hareketsizlik, duygusal durum, beğenilmeyen beslenme ve kullanılan birtakım ilaçlar kabızlığa neden olabilir. Kimi besinler ise dışkıyı yumuşatarak tuvalet gereksiniminizi daha rahat gidermenizi sağlayabilir. İşte kabızlığa iyi gelen bağırsak dostu besinler…
2 Kuru Erik: İçerdiği lif orantısı yüksek olan kuru erik, uzun yıllardır kabızlık tedavisinde kullanılıyor. Kuru erik, içeriğindeki çözünmeyen lifler sayesinde dışkıdaki su ölçüsünü artırıyor. Böylelikle tuvalete daha rahat çıkmanızı sağlıyor. İçeriğindeki bir gayrı husus olan difenilizatin isimli bileşen, kuru eriğe dışkılamayı artırıcı bir özellik olan laksatifin oluşmasına yardımcı oluyor.
3 Armut: Armudun içeriğindeki yüksek lif orantısı kabızlığın giderilmesine yardımcı oluyor. 1 armudun içinde yaklaşık 6 gram lif var. Armutlar ayrıyeten bağırsak hareketlerini artıran ve su çekerek tuvalete çıkmayı kolaylaştıran fruktoz ve sorbitol içeriyor.
4 Enginar: Enginar, bağırsaklar için yararlı olan probiyotik bakterilerin artmasına yardımcı olur. Araştırmalar, enginar tüketimi ile lif alan bireylerin bağırsaklarında yararlı bakteri sayısının daha fazla olduğunu söylüyor. Bu bireylerin bağırsaklarındaki zararlı bakterilerin de devranla azaldığı keşfedilmiş. Kabızlık devrinde probiyotik alımı epeyce değerli. Bu nedenle enginar tüketiminde yarar var.
5 Yulaf Kepeği: Lif bakımından varlıklı olan yulaf kepeğinin bağırsak sıhhatine nispeten olumlu tesirleri var. Bu lifler sayesinde bağırsak hareketlerini ve dışkı sıklığı artıyor.
6 Kayısı: Büyüklerimiz her vakit kabız olunca kayısı tüketmemizi önerir. Bu hayli akıllıca bir tavsiye. Yaş ve kuru olarak tüketilebilen kayısı sindirimi kolaylaştırıyor, tokluk hissi sağlıyor, kilo denetimine yardımcı oluyor ve kabızlığa iyi geliyor.
7 Keten Tohumu: Keten tohumu sindirimi kolaylaştırıyor ve kabızlığın tesirlerini azaltıyor. Lif bakımından epeyce varlıklı olan keten tohumu, bağırsak geçiş vadesini kısaltıyor, dışkı sıklığını ve dışkı yükünü artırabiliyor. Keten tohumunun öğütülerek tüketilmesinde yarar var.

Sözcü

Previous Post

Erol Bulut: ‘Yediğimiz 3 gol bizim gibi bir takıma yakışmadı’

Next Post

Temizlik yaparken bu detaylara dikkat edin!

Next Post
Temizlik yaparken bu detaylara dikkat edin!

Temizlik yaparken bu detaylara dikkat edin!

Son Haberler

Geceyi Aydınlatan Bahar Modası

Geceyi Aydınlatan Bahar Modası

9 Şubat 2023
Yatırım Firması Bed Bath & Beyond’un Hisse Arzını Destekliyor

Yatırım Firması Bed Bath & Beyond’un Hisse Arzını Destekliyor

8 Şubat 2023
Rusya, Petrol Gelirindeki Sıkılaştırıcı Kontrolden Nasıl Kurtuluyor?

Rusya, Petrol Gelirindeki Sıkılaştırıcı Kontrolden Nasıl Kurtuluyor?

8 Şubat 2023
Deprem İnsani Krizle Çatlamış Suriye Bölgesini Vurdu

Deprem İnsani Krizle Çatlamış Suriye Bölgesini Vurdu

7 Şubat 2023
  • Anasayfa
  • Hakkımızda
  • Künye
  • İletişim

No Result
View All Result
  • Anasayfa
  • Gündem
  • Dünya
  • Yaşam
    • Sağlık
    • Kültür-Sanat
  • Eğlence
    • Video
    • Oyun
    • Foto Galeri
  • Ekonomi
  • Kadın
    • moda
    • Güzellik
    • Cilt Bakim
  • Medya
    • Sosyal Medya
    • Sinema
    • dizi
  • Magazin
  • Spor
  • Teknoloji


deneme bonusu veren siteler ankara escort çankaya escort escort ankara ankara escort bostancı escort ataşehir escort gaziantep escort bayan gaziantep escort betmatik tipobet tipobet istanbul escort avrupa yakası escort çapa escort şirinevler escort avcılar escort beylikdüzü escort
Sohbet antalya haber