Karın ağrısı, bayanlarda regl periyodunda sıkça gözlemlenmesinin yanında bayan ve erkeklerin gündelik yaşantısını olumsuz tarafta etkilemektedir. Beslenme sistemine bağlı kabızlık ve mevsimsel olarak üşütmekten ötürü başınıza gelebilecek karın ağrısı, karaciğer rahatsızlıkları ve apandisit üzere daha önemli rahatsızlıklardan kaynaklı olabilir. Herkesin başına gelebilecek bu rahatsızlık ile konutta yapacağınız birkaç kolay tahlil ile doktora gerek kalmadan karın ağrısı şikayetlerinizden kurtulabilir ya da ağrılarınızı hafifletebilirsiniz. Bu kolay tahlillerden en tesirli olanlarını haberimizde sizler için derledik.
KARIN AĞRISI NEDİR?
Karın ağrısı, mide ya da karın bölgesinde ekseriyetle kısa müddetli olarak kabızlık, ishal, üşütmek, bağırsak enfeksiyonu üzere etkenlerden ötürü gerçekleşen sancı, ağrı ve acı hislerine verilen genel isimdir.
KARIN AĞRISI NEDEN OLUR?
Karın bölgesinde meydana gelen ağrıların birçok nedeni olabilir. Bunlar gündelik hayatımızda farkında olmadan yaptığımız yanlışlardan kaynaklı olabileceği üzere farklı rahatsızlıklarında habercisi olabilir. Fakat en hakikat teşhis ve tedavinin sıhhat kuruluşlarındaki testler sonucunda uzman doktorların koyacağı teşhisler sonrasında yapılabileceğini unutmamalısınız.
Karın ağrınsına neden olan etkenler mevsimsel olarak kışın soğuk havalarda ince giyinmekten ya da soğuk içecek ve yiyecek tüketiminden kaynaklı olabilir. Bunun dışında biliçsiz spor ve sabit karın bölgesi çalışması, çok mekik, fazla yürüyüş ya da aksi yapılan hareketler, çok baharatlı, çok yağlı yahut sistemsiz beslenme, hazımsızlık, karın bölgesine alınan darbe üzere gündelik hayatımızdaki etkenlerin yanı sıra grip, kas gerilmesi, sindirim ve idrar yolu enfeksiyonları, sistit, apandisit, yumurtalık kistleri, dış gebelik, kabızlık, pelvik iltihabı, safra kesesi taşları, karaciğer rahatsızlıkları, reflü, gastrit, yıkanmadan yahut çiğ yiyecek tüketimi, zehirlenme ve bayanlarda adet devri sancılarından kaynaklı gerçekleşiyor olabilir.
KARIN AĞRISINA NE DÜZGÜN GELİR?
Ağır sancı ya da karın ağrısı çekiyorsanız ve doktora gidebilecek durumda değilseniz konutta uygulayacağınızı kolay formüller ile ağrılarınızın hafiflemesine yardımcı olabilirsiniz.
Ballı Su
Sindirim sistemi düzenleyicisi olan bal ile ılık su bilhassa kabızlık sorunu çekenlere epey yardım edecektir. 1 tatlı kaşığı balı ılık su içerisize karıştırıp tüketebilirsiniz. Suyun çok sıcak olmamasına dikkat ediniz. Uzmanlar balın ısıtılması ve çok sıcak besinler ile alınmasının çok yanlış olduğunu belirtmektedir.
Rezene Çayı
Aktardan aldığınız bir ölçü rezene çayı karın ağrısı ve sindirim sistemi sorunlarına karşı hayli tesirlidir. İçerisine portaka bir ölçü portakal kabuğu ekleyerek demlediğinizde tesirini arttırmış olacaksınız.
Yoğurt
Sindirim sistemine farydaları uzun vakittir bilinen yoğurt, karın ağrısına karşı olumlu sonuç vermektedir. Bilhassa sindirim sistemi düzenleyisi olan prebiyotik yoğurtların tercih edilmesi karın ağrınızın hafiflemesine yardımcı olacaktır.
Muz
Hazımsızlığa karşı epeyce tesirli olan muz lifli yapısı sayesinde ağrılarınızın azalmasına katkı sağlayacaktır.
Ananas
Tıpkı muz üzere ananasta karın ağrısı ve hazımsızlıkta çok tesirli besinlerdendir. Karın ağrısı ya da sindirim rahatsızlığınız varsa en fazla 2 dilim tüketimesi önerilmektedir.
Limon Suyu
Asidik özelliği ile sindirim ve bağırsaklardaki bakterilerin azalmasında tesirli olan limon, kabızlık ve hazımsızlık sorunu yaşayanların sıkça kullandığı sistemlerdendir. Bu stil şikayetlerde bir çorba kaşığı limonun ılık su içerisine karıştırılarak tüketilmesi halinde bağırsakların rahatlamasını sağlayacaktır.
Elma Püresi
Tıpkı muz üzere lifli yapısı sayesinde sindirimde tesirli olan elma, haşlandıktan sonra püre halinde tüketilebilir. Midenizi çok yormamasının yanı sıra tokluk hissi yaratacaktır.
Sıcak Kompres
Bilhassa regl periyodundaki bayanlardaki ağrının azalmasındaki en tesirli formüllerden olan sıcak su torbaları, hazımsızlık, sindirim ve soğuk algınlığı üzere nedenlerden ötürü karın ağrısı çekenlerde epeyce tesirli olacaktır.
Elma Sirkesi
Bir bardak ılık su içerisine bir çorba kaşığı elma sirkesi ekleyerek ağrılarınızın azalmasına yardımcı olabilirsiniz. Tercihen içerisine bir tatlı kaşığı bal da ekleyebilirsiniz.
Kabartma Tozu Çözeltisi
Bir bardak su içerisi içerisine iki yemek kaşı kabartma tozu karıştırılarak hazırlanan bu çözelti, bağırsak yolundaki toksinlerin atılmasına yardımcı olacak ve mide istikrarınızı düzenleyerek ağrılarınızın hafiflemesinde yarar sağlayacaktır.
Zencefil Çayı
Karın ağrısı, soğuk algınlığı ve kas ağrıları üzere birçok yararı bulunan zencefil taze olarak ya da çay halinde tüketikmesi halinde karın ağrılarısı tedavisinde uzun vakittir kullanılmaktadır.
Bunların dışında her metabolizma farklılık gösterebilir bu nedenle kesin tadavi için uzman tavsiyesi almanızı öneririz.
Haberler.com
