ABD’de Cleveland Clinic’te yapılan ve PLOS Biology isimli mecmuada yayınlanan bir araştırma uyku sorunu yaşayan insanların kullandığı melatoninin koronavirüs bulaşmasını engellediğini ortaya çıkardı. Uyku tertibini ayarlayan hormonun hastalığın bulaşma riskini yüzde 30 oranında azalttığı öne sürülürken bu mevzuda incelemelerin devam etmesi gerektiği kaydedildi. Vatandaşlar Melatonin Nedir? Melatoninin Tesirleri Nelerdir? Melatonin’in Yan Tesirleri Nelerdir? merak etmeye başladı. Pekala melatonin nelerde var? melatonin hangi besinlerde var ve melatonin hangi besinlerde var? Tüm ayrıntılar yazımızda…
MELATONİN NEDİR?
Melatonin, insan bedeninin işlevlerini denetim eden en önemli hormonlardan biridir. Melatonin, uyku hormonu olarak da bilinmektedir. Melatonin, bireyde beyin tarafından salgılanır ve bedenin günlük ritmini denetim eder. Daha çok geceleri ve karanlık olduğu vakit salınımı artar ve kişinin uykuya dalmasını sağlar.bunun sebebi beyinde bulunan epifiz bezinden geceleri salgılanma olur ve melatoninin üretiminin karanlıkta üretimi artar. Az salgılandığı vakit “insomnia” üzere uyku sıkıntılarına yol açar. Çok uykusuzluk, kulak çınlaması ve Alzheimer üzere uykuya dayalı problemlerde tahlil için şahsa melatonin desteği yapılır. Melatonin hap halinde de satılır ve bu desteklerin bilinen bir yan tesiri yoktur. Antioksidan özellikleri olduğu için yaşlanmaya karşı destek olarak da verilebilmektedir.
MELATONİN HAPI NEDİR?
Bireyde melatonin eksikliği oldu vakit Melatonin hap olarak devreye girer. Melatonin içeren ilaçlar Melatonin hapı olarak da bilinir. Melatonin, ağız yoluyla hap olarak, lisan altı hapı olarak kullanılabildiği üzere, cilt üstüne jel/krem olarak ya da daha farklı durumlarda bir sıhhat uzmanının nezareti altında bedene enjekte edilerek de kullanılabilir. Melatonin alan kişi birinci dört ile beş saat boyunca makine yahut araç kullanılmaması önerilir.
MELATONİN HAPI NE ŞE FAYDA?
Melatonin hapı ne işe fayda diye soranlara yanıt destek olarak dönmektedir. Melatonin uyku hormonu için verilen bir haptır. Kişi normalinden az melatonin salgılıyorsa ağız yoluyla hap olarak ya da lisan altı hapı olarak Melatonin hapı verilir. Çok uykusuzluk, kulak çınlaması ve Alzheimer üzere uykuya dayalı problemlerde tahlil için bireye melatonin hapı verilir. Melatonin hapı destek edici bir haptır.
MELATONİN TESİRLERİ NELERDİR?
Melatonin tesirleri, bedende saat üzeredir. Beden ne vakit uykuya dalmalı, ne vakit uyanmalı ya da yemek yemeli üzere soruların karşılıklarını melatonin verir.Ayrıca, beden ısısı, hormon düzeyleri ve kan basıncı düzenlenmesi üzere mevzularda da yardımcı olur.
MELATONİN İÇEREN BESİNLER NELERDİR?
Rahat bir uyku için melatonin içeren besinlerden faydalanabilirsiniz. Melatonin içeren ilaçların yanı sıra melatonin nelerde var derseniz sizi şöyle alalım:
MELATONİN YAN TESİRLERİ NELERDİR?
Melatonin yan tesirleri, Melatonin hap desteği olarak alındığı vakit kısa periyodik olarak, düşük dozlarda kullanılırsa yan tesirlerinin az seviyede olduğu görülmüştür. Bu yan tesirler ortasında:
- Ağız kuruluğu
- Anksiyete
- Olağandışı karaciğer işlev testleri
- Asteni (halsizlik)
- Baş ağrısı
- Baş dönmesi
- Mide bulantısı
- Dermatit (cilt iltihabı)
- Döküntü
- Hislerden kaçınma hissi
- Güç eksikliği
- Gece terlemeleri
Haberler.com
