Süt ve süt eserleri:
Süt, yoğurt ve peynir diş ve diş eti sağlığımızda en değerli besinlerdir. Bu besinler içerdikleri yüksek orandaki kalsiyum ve fosfat ile dişleri korumakta ve çürük oluşumunun önüne geçmektedir.
Peynirlerin bazik özelliklerinden ötürü ağızdaki asidik ortam nötürlenir ve asitlerin diş çürüğüne neden olması önlenir.
İçecekler:
İçme suyu, yeşil çay ve öteki bitkisel çaylar içerisindeki aksioksidanlar ve antibakteriyel özellikleri sebebi ile diş ve dişeti sıhhati için faydalı içeceklerdir. Şekersiz tüketilmeleri durumunda faydaları kanıtlanmıştır.
Asitli içecekler diş minesi üzerinde aşındırıcı özelliklerinden ötürü ve çürüğe sebep olmaları sebebi ile tüketilmemesi gereken içeceklerdir.
Dişlerin ağzı içinde üretimi tamamlandıktan sonra yapısında çok büyük değişiklikler yaşamazlar. Bundan ötürü bu çağda yenilen ve içilen besinler çok ehemmiyet taşır. Ağır kalsiyum içeren süt yoğurt peynir ayran üzere besinlerin ağır tüketilmesi gerekir. Havuç patates ve brokoli A vitamini deposu olduğundan tüketimi sonucu diş üretim düzeneği desteklenir.
Balık et ve tavuk ağır fosfor içeriği sayesinde dişlerin yapısını destekleyecektir. Dişlerin ağızda oluşumu tamamlandıktan sonra dişlerin mine yapısını bozabilecek asitli içeceklerden kaçınılmalı tüketilme durumda ise pipet kullanılmalıdır. Ağır asit diş minesinde erozyona sebep olur. Ağır karbonhidrat içeren besinler diş çürüğüne yatkınlığını artırır.
Milliyet
