• Anasayfa
  • Hakkımızda
  • Künye
  • İletişim
ᕼᗩYᗩTTᗩᑎ ᕼᗩᗷEᖇ
  • CANLI
    BORSA
  • CANLI TV
    KANALLAR
  • NAMAZ
    VAKİTLERİ
  • HAVA
    DURUMU
  • Anasayfa
  • Gündem
  • Dünya
  • Yaşam
    Google’a bir anti telel davası daha: Bu kere Danimarka…

    Google’a bir anti telel davası daha: Bu kere Danimarka…

    LG Electronics, elektrikli araba dünyasına artık de şarj istasyonları ile giriyor

    LG Electronics, elektrikli araba dünyasına artık de şarj istasyonları ile giriyor

    Konutunuzun kapısının ne renk olduğu, satışta cebinize girecek parayı inanılmaz formda etkiliyor

    Konutunuzun kapısının ne renk olduğu, satışta cebinize girecek parayı inanılmaz formda etkiliyor

    Global piyasa pahası en yüksek şirketler açıklandı: Apple en zirvede, Samsung geriye düştü…

    Global piyasa pahası en yüksek şirketler açıklandı: Apple en zirvede, Samsung geriye düştü…

    Eve Gelen Escort İzlem

    Balarısı Gıda Firmasının Doğallığı Kanıtlanan Balı

    728 milyon dolar mutluluk getirmedi! Trendyol’un sahibi Demet Mutlu boşandı…

    728 milyon dolar mutluluk getirmedi! Trendyol’un sahibi Demet Mutlu boşandı…

    Sektöre Yön Veren mustakilemlak.com ile Çatalca’da Arsa, Tarla Değerlendirmesi

    Sektöre Yön Veren mustakilemlak.com ile Çatalca’da Arsa, Tarla Değerlendirmesi

    Ali Sukas’tan AKP’li Torpili!

    Ali Sukas’tan AKP’li Torpili!

    • Sağlık
    • Kültür-Sanat
  • Eğlence
    Google’a bir anti telel davası daha: Bu kere Danimarka…

    Google’a bir anti telel davası daha: Bu kere Danimarka…

    LG Electronics, elektrikli araba dünyasına artık de şarj istasyonları ile giriyor

    LG Electronics, elektrikli araba dünyasına artık de şarj istasyonları ile giriyor

    Konutunuzun kapısının ne renk olduğu, satışta cebinize girecek parayı inanılmaz formda etkiliyor

    Konutunuzun kapısının ne renk olduğu, satışta cebinize girecek parayı inanılmaz formda etkiliyor

    Global piyasa pahası en yüksek şirketler açıklandı: Apple en zirvede, Samsung geriye düştü…

    Global piyasa pahası en yüksek şirketler açıklandı: Apple en zirvede, Samsung geriye düştü…

    Eve Gelen Escort İzlem

    Balarısı Gıda Firmasının Doğallığı Kanıtlanan Balı

    728 milyon dolar mutluluk getirmedi! Trendyol’un sahibi Demet Mutlu boşandı…

    728 milyon dolar mutluluk getirmedi! Trendyol’un sahibi Demet Mutlu boşandı…

    Sektöre Yön Veren mustakilemlak.com ile Çatalca’da Arsa, Tarla Değerlendirmesi

    Sektöre Yön Veren mustakilemlak.com ile Çatalca’da Arsa, Tarla Değerlendirmesi

    Ali Sukas’tan AKP’li Torpili!

    Ali Sukas’tan AKP’li Torpili!

    • Video
    • Oyun
    • Foto Galeri
  • Ekonomi
  • Kadın
    Google’a bir anti telel davası daha: Bu kere Danimarka…

    Google’a bir anti telel davası daha: Bu kere Danimarka…

    LG Electronics, elektrikli araba dünyasına artık de şarj istasyonları ile giriyor

    LG Electronics, elektrikli araba dünyasına artık de şarj istasyonları ile giriyor

    Konutunuzun kapısının ne renk olduğu, satışta cebinize girecek parayı inanılmaz formda etkiliyor

    Konutunuzun kapısının ne renk olduğu, satışta cebinize girecek parayı inanılmaz formda etkiliyor

    Global piyasa pahası en yüksek şirketler açıklandı: Apple en zirvede, Samsung geriye düştü…

    Global piyasa pahası en yüksek şirketler açıklandı: Apple en zirvede, Samsung geriye düştü…

    Eve Gelen Escort İzlem

    Balarısı Gıda Firmasının Doğallığı Kanıtlanan Balı

    728 milyon dolar mutluluk getirmedi! Trendyol’un sahibi Demet Mutlu boşandı…

    728 milyon dolar mutluluk getirmedi! Trendyol’un sahibi Demet Mutlu boşandı…

    Sektöre Yön Veren mustakilemlak.com ile Çatalca’da Arsa, Tarla Değerlendirmesi

    Sektöre Yön Veren mustakilemlak.com ile Çatalca’da Arsa, Tarla Değerlendirmesi

    Ali Sukas’tan AKP’li Torpili!

    Ali Sukas’tan AKP’li Torpili!

    • moda
    • Güzellik
    • Cilt Bakim
  • Medya
    Google’a bir anti telel davası daha: Bu kere Danimarka…

    Google’a bir anti telel davası daha: Bu kere Danimarka…

    LG Electronics, elektrikli araba dünyasına artık de şarj istasyonları ile giriyor

    LG Electronics, elektrikli araba dünyasına artık de şarj istasyonları ile giriyor

    Konutunuzun kapısının ne renk olduğu, satışta cebinize girecek parayı inanılmaz formda etkiliyor

    Konutunuzun kapısının ne renk olduğu, satışta cebinize girecek parayı inanılmaz formda etkiliyor

    Global piyasa pahası en yüksek şirketler açıklandı: Apple en zirvede, Samsung geriye düştü…

    Global piyasa pahası en yüksek şirketler açıklandı: Apple en zirvede, Samsung geriye düştü…

    Eve Gelen Escort İzlem

    Balarısı Gıda Firmasının Doğallığı Kanıtlanan Balı

    728 milyon dolar mutluluk getirmedi! Trendyol’un sahibi Demet Mutlu boşandı…

    728 milyon dolar mutluluk getirmedi! Trendyol’un sahibi Demet Mutlu boşandı…

    Sektöre Yön Veren mustakilemlak.com ile Çatalca’da Arsa, Tarla Değerlendirmesi

    Sektöre Yön Veren mustakilemlak.com ile Çatalca’da Arsa, Tarla Değerlendirmesi

    Ali Sukas’tan AKP’li Torpili!

    Ali Sukas’tan AKP’li Torpili!

    • Sosyal Medya
    • Sinema
    • dizi
  • Magazin
  • Spor
  • Teknoloji
No Result
View All Result
  • Anasayfa
  • Gündem
  • Dünya
  • Yaşam
    Google’a bir anti telel davası daha: Bu kere Danimarka…

    Google’a bir anti telel davası daha: Bu kere Danimarka…

    LG Electronics, elektrikli araba dünyasına artık de şarj istasyonları ile giriyor

    LG Electronics, elektrikli araba dünyasına artık de şarj istasyonları ile giriyor

    Konutunuzun kapısının ne renk olduğu, satışta cebinize girecek parayı inanılmaz formda etkiliyor

    Konutunuzun kapısının ne renk olduğu, satışta cebinize girecek parayı inanılmaz formda etkiliyor

    Global piyasa pahası en yüksek şirketler açıklandı: Apple en zirvede, Samsung geriye düştü…

    Global piyasa pahası en yüksek şirketler açıklandı: Apple en zirvede, Samsung geriye düştü…

    Eve Gelen Escort İzlem

    Balarısı Gıda Firmasının Doğallığı Kanıtlanan Balı

    728 milyon dolar mutluluk getirmedi! Trendyol’un sahibi Demet Mutlu boşandı…

    728 milyon dolar mutluluk getirmedi! Trendyol’un sahibi Demet Mutlu boşandı…

    Sektöre Yön Veren mustakilemlak.com ile Çatalca’da Arsa, Tarla Değerlendirmesi

    Sektöre Yön Veren mustakilemlak.com ile Çatalca’da Arsa, Tarla Değerlendirmesi

    Ali Sukas’tan AKP’li Torpili!

    Ali Sukas’tan AKP’li Torpili!

    • Sağlık
    • Kültür-Sanat
  • Eğlence
    Google’a bir anti telel davası daha: Bu kere Danimarka…

    Google’a bir anti telel davası daha: Bu kere Danimarka…

    LG Electronics, elektrikli araba dünyasına artık de şarj istasyonları ile giriyor

    LG Electronics, elektrikli araba dünyasına artık de şarj istasyonları ile giriyor

    Konutunuzun kapısının ne renk olduğu, satışta cebinize girecek parayı inanılmaz formda etkiliyor

    Konutunuzun kapısının ne renk olduğu, satışta cebinize girecek parayı inanılmaz formda etkiliyor

    Global piyasa pahası en yüksek şirketler açıklandı: Apple en zirvede, Samsung geriye düştü…

    Global piyasa pahası en yüksek şirketler açıklandı: Apple en zirvede, Samsung geriye düştü…

    Eve Gelen Escort İzlem

    Balarısı Gıda Firmasının Doğallığı Kanıtlanan Balı

    728 milyon dolar mutluluk getirmedi! Trendyol’un sahibi Demet Mutlu boşandı…

    728 milyon dolar mutluluk getirmedi! Trendyol’un sahibi Demet Mutlu boşandı…

    Sektöre Yön Veren mustakilemlak.com ile Çatalca’da Arsa, Tarla Değerlendirmesi

    Sektöre Yön Veren mustakilemlak.com ile Çatalca’da Arsa, Tarla Değerlendirmesi

    Ali Sukas’tan AKP’li Torpili!

    Ali Sukas’tan AKP’li Torpili!

    • Video
    • Oyun
    • Foto Galeri
  • Ekonomi
  • Kadın
    Google’a bir anti telel davası daha: Bu kere Danimarka…

    Google’a bir anti telel davası daha: Bu kere Danimarka…

    LG Electronics, elektrikli araba dünyasına artık de şarj istasyonları ile giriyor

    LG Electronics, elektrikli araba dünyasına artık de şarj istasyonları ile giriyor

    Konutunuzun kapısının ne renk olduğu, satışta cebinize girecek parayı inanılmaz formda etkiliyor

    Konutunuzun kapısının ne renk olduğu, satışta cebinize girecek parayı inanılmaz formda etkiliyor

    Global piyasa pahası en yüksek şirketler açıklandı: Apple en zirvede, Samsung geriye düştü…

    Global piyasa pahası en yüksek şirketler açıklandı: Apple en zirvede, Samsung geriye düştü…

    Eve Gelen Escort İzlem

    Balarısı Gıda Firmasının Doğallığı Kanıtlanan Balı

    728 milyon dolar mutluluk getirmedi! Trendyol’un sahibi Demet Mutlu boşandı…

    728 milyon dolar mutluluk getirmedi! Trendyol’un sahibi Demet Mutlu boşandı…

    Sektöre Yön Veren mustakilemlak.com ile Çatalca’da Arsa, Tarla Değerlendirmesi

    Sektöre Yön Veren mustakilemlak.com ile Çatalca’da Arsa, Tarla Değerlendirmesi

    Ali Sukas’tan AKP’li Torpili!

    Ali Sukas’tan AKP’li Torpili!

    • moda
    • Güzellik
    • Cilt Bakim
  • Medya
    Google’a bir anti telel davası daha: Bu kere Danimarka…

    Google’a bir anti telel davası daha: Bu kere Danimarka…

    LG Electronics, elektrikli araba dünyasına artık de şarj istasyonları ile giriyor

    LG Electronics, elektrikli araba dünyasına artık de şarj istasyonları ile giriyor

    Konutunuzun kapısının ne renk olduğu, satışta cebinize girecek parayı inanılmaz formda etkiliyor

    Konutunuzun kapısının ne renk olduğu, satışta cebinize girecek parayı inanılmaz formda etkiliyor

    Global piyasa pahası en yüksek şirketler açıklandı: Apple en zirvede, Samsung geriye düştü…

    Global piyasa pahası en yüksek şirketler açıklandı: Apple en zirvede, Samsung geriye düştü…

    Eve Gelen Escort İzlem

    Balarısı Gıda Firmasının Doğallığı Kanıtlanan Balı

    728 milyon dolar mutluluk getirmedi! Trendyol’un sahibi Demet Mutlu boşandı…

    728 milyon dolar mutluluk getirmedi! Trendyol’un sahibi Demet Mutlu boşandı…

    Sektöre Yön Veren mustakilemlak.com ile Çatalca’da Arsa, Tarla Değerlendirmesi

    Sektöre Yön Veren mustakilemlak.com ile Çatalca’da Arsa, Tarla Değerlendirmesi

    Ali Sukas’tan AKP’li Torpili!

    Ali Sukas’tan AKP’li Torpili!

    • Sosyal Medya
    • Sinema
    • dizi
  • Magazin
  • Spor
  • Teknoloji
No Result
View All Result
ᕼᗩYᗩTTᗩᑎ ᕼᗩᗷEᖇ
No Result
View All Result
Home Yaşam

Temizlik yaparken bu detaylara dikkat edin!

Temizlik yaparken bu detaylara dikkat edin!
1 Mesken işleri yapılırken vücudun düz durumda olması gerektiğini belirten Fizikî Tıp ve Rehabilitasyon Eksperi Dr. Şadiye Sarataş “Omurga sıhhatiniz için bölgeleri eğilerek değil, uzun saplı paspasla silin. Meskeni süpürürken öne gerçek eğilip kaslarınıza yük bindirmeyin, süpürge sapını uzatın ve dik konumda kalmaya itina gösterin” dedi.
2 Sarataş, mesken paklığında çoka kaçanları omurga sıhhati hakkında uyardı. Vücudun ağrımaması için paklığın yavaş ve devrana yayılarak yapılması gerektiğine dikkat çeken Dr.Sarataş, “Temizlik sırasında uzun müddet tıpkı konumda kalmayın. Kaldırdığınız eşyaların ağır olmamasına dikkat edin. Eşya taşırken vücudunuza yakın olmasına dikkat edin Gerekiyorsa diğerlerinden yardım alın” diye konuştu.
3 Konut işleri yapılırken vücudun düz konumda olması gerektiğini belirten Dr. Sarataş, şu tavsiyelerde bulundu: “Eğilerek mahal silmeyin. Bunun tarafına uzun saplı paspas kullanın. Meskeni süpürürken öne sahih eğilip kaslarınıza yük bindirmeyin, süpürge sapını uzatın ve dik konumda kalmaya ihtimam gösterin.
4 Ütü yaparken, ütü masasını boyunuza nazaran ayarlayın ve masaya yakın durun. Belden çok fazla öne eğilmeyin, tezgâhta çalışırken, gövdenizin çok uzakta kalmamasına dikkat edin. Dizlerin üzerinde durmanızı gerektirecek bir iş yapılacaksa, dizlik kullanın ya da dizin altına minder üzere yumuşak bir dayanak kullanın”

Sözcü

Previous Post

Kabızlığa iyi gelen besinler

Next Post

Türkiye, gelir desteği ve alacaklarından vazgeçmede sınıfta kaldı

Next Post
Türkiye, gelir desteği ve alacaklarından vazgeçmede sınıfta kaldı

Türkiye, gelir desteği ve alacaklarından vazgeçmede sınıfta kaldı

Son Haberler

Fever Ray’den Karin Dreijer, Maskenin Arkasında

Fever Ray’den Karin Dreijer, Maskenin Arkasında

25 Mayıs 2023
Borç Limiti Müzakerecileri, Açığı Kırmak İçin Harcama Sınırlarını Tartışıyor

Borç Limiti Müzakerecileri, Açığı Kırmak İçin Harcama Sınırlarını Tartışıyor

23 Mayıs 2023
Avustralya’da Polis 95 Yaşındaki Kadına Sersemletici Silah Kullandı

Avustralya’da Polis 95 Yaşındaki Kadına Sersemletici Silah Kullandı

20 Mayıs 2023
Savaşın Hırpaladığı Sudan Birçok Olası Yolla Karşıya Karşıya – Hiçbiri İyi Değil

Savaşın Hırpaladığı Sudan Birçok Olası Yolla Karşıya Karşıya – Hiçbiri İyi Değil

19 Mayıs 2023
  • Anasayfa
  • Hakkımızda
  • Künye
  • İletişim

No Result
View All Result
  • Anasayfa
  • Gündem
  • Dünya
  • Yaşam
    • Sağlık
    • Kültür-Sanat
  • Eğlence
    • Video
    • Oyun
    • Foto Galeri
  • Ekonomi
  • Kadın
    • moda
    • Güzellik
    • Cilt Bakim
  • Medya
    • Sosyal Medya
    • Sinema
    • dizi
  • Magazin
  • Spor
  • Teknoloji


aresbet ngsbahis eşya depolama odinbet giriş odinbet deneme bonusu veren siteler ankara escort çankaya escort gaziantep escort escort ankara ankara escort bostancı escort ataşehir escort gaziantep escort bayan gaziantep escort betmatik tipobet istanbul escort avrupa yakası escort çapa escort şirinevler escort avcılar escort beylikdüzü escort
Sohbet