Bebekler için tanınan hale gelen tummy time idmanlarına ait Uzm. Dr. Ayşegül Parlak, “Tummy time idmanında bebeği karın üstü uzandırıp, çeşitli aktivitelerle hareket ettiriyoruz. Bu hareketler bebeğin sırt, karın, omuz, boyun ve bacak kaslarını çalıştırır, baş denetimini sağlar. Bebeğin sürünme, emekleme, dönme üzere motor hünerleri daha erken gelişir” dedi.
Pendik Medipol Üniversitesi Hastanesi Çocuk Sıhhati ve Hastalıkları Kısmından Uzm. Dr. Ayşegül Parlak, toplumsal medyada tanınan hale gelen bebekler için tummy time idmanlarıyla ilgili değerli açıklamalarda bulundu. Dr. Parlak, bebeklerin fizikî aktivitelerini desteklemek emeliyle tummy time yani karın üstü aktiviteleri önerdiklerini belirterek “Tummy time antrenmanında bebeği karın üstü uzandırıp, çeşitli aktivitelerle hareket etmesini ve kas gelişimini hızlandırıyoruz. Ekseriyetle ömrünün 2’nci haftasından itibaren hareketleri yaptırabiliriz. Aktivitelere kısa vadeli olarak başlayıp vakitle süreyi uzatabiliriz. Yeni doğan devrinde 30 saniye ila 1 dakika sürecek formda başlanılabilir. Bu müddet 2 aylık iken 5 dakika, 4 aylık iken 15 dakika formunda uzatılabilir. Bebeğin ahengine ve toleransına nazaran vakitle bu mühlet uzatılabilir. Bu antrenmanları gün içerisinde 3-5 kere tekrarlayabiliriz” diye konuştu.
UYKUSUZ VE HUZURSUZKEN YAPTIRMAYIN
Dr. Parlak, bu hareketleri yaparken en değerli noktanın bebeği asla yalnız bırakmamak olduğuna değinerek, şöyle devam etti:
“Bebek aç, uykusuz, huzursuz ve tok iken bu idmanların yapılmasını önermiyoruz. Yerin soğuk olmamasına dikkat edelim. Bebeğimiz soğuk tabanda üşütebilir. Bebeğimiz karın üstü durumda birinci vakitler sıkılıp ağlayabilir. Bu durumda önüne oyuncak, fotoğraflı kartlar bırakabilir dikkatini o tarafa çekebilirsiniz. Hatta ben annelere bebeklerine komik yüz tabirleri yapmalarını ve bol bol konuşmalarını öneriyorum. Tummy time dediğimiz karın üstü idmanların bebeğe birçok yararı var. Öncelikle bu hareketler bebeğin sırt, karın, omuz, boyun ve bacak kaslarını çalıştırır, baş denetimini sağlar. Daima yatmadığı için bebeklerde baş hal bozukluklarından baş gerisinin yassı olma riski azalır. Bebeğin sürünme, emekleme, dönme üzere motor marifetleri daha erken gelişir.”
Kaynak: Demirören Haber Ajansı
Haberler.com
