1 
Yazın yaklaşmasıyla birlikte yeşil erik de manavlarda mekanını almaya başladı. Ismini her duyduğumuzda ağzımızı sulan yeşil eriğin vücuda sağladığı yararlar saymakla bitmiyor. Tam bir C vitamini deposu olan erik kalsiyum açısından da güçlü olduğu için birçok illete iyi geliyor. İşte eriğin yararları, iyi geldiği marazlar ve yeşil erik tüketmeniz için 11 neden…
Yazın yaklaşmasıyla birlikte yeşil erik de manavlarda mekanını almaya başladı. Ismini her duyduğumuzda ağzımızı sulan yeşil eriğin vücuda sağladığı yararlar saymakla bitmiyor. Tam bir C vitamini deposu olan erik kalsiyum açısından da güçlü olduğu için birçok illete iyi geliyor. İşte eriğin yararları, iyi geldiği marazlar ve yeşil erik tüketmeniz için 11 neden… 2 
Yeşil erik, gülgiller familyasından olan, içerisinde bulunan lif, C, A, ve K vitamini, sodyum üzere insan sıhhatine iyi gelecek vitamin ve mineralleri barındıran bir ekşi meyvedir. Eriğin 100 gramı yaklaşık 47 kaloridir. Eriği birçok vakit tuzlayarak yiyoruz. Ama eriği tuzlayarak yemek vücutta ödem oluşmasına neden olduğu için sade tüketmek daha yararlı. İşte yeşil eriğin 11 yararı…
Yeşil erik, gülgiller familyasından olan, içerisinde bulunan lif, C, A, ve K vitamini, sodyum üzere insan sıhhatine iyi gelecek vitamin ve mineralleri barındıran bir ekşi meyvedir. Eriğin 100 gramı yaklaşık 47 kaloridir. Eriği birçok vakit tuzlayarak yiyoruz. Ama eriği tuzlayarak yemek vücutta ödem oluşmasına neden olduğu için sade tüketmek daha yararlı. İşte yeşil eriğin 11 yararı… 3 
1-Yeşil erik organik asit içeriği yüksek olan bir meyve. Tüm bu organik asitler vücudun alkali tutulmasına yardımcı olur.2-Sitrik asit vücuttaki laktik asidi etkisiz hale getirebilir, bu sayede yorgunluğu önler.
1-Yeşil erik organik asit içeriği yüksek olan bir meyve. Tüm bu organik asitler vücudun alkali tutulmasına yardımcı olur.2-Sitrik asit vücuttaki laktik asidi etkisiz hale getirebilir, bu sayede yorgunluğu önler. 4 
3-Yoğurt, ayran, peynir üzere süt eserleri ile tüketilmesi halinde kalsiyum emilimini artırır, diş ve kemik sıhhatini destekler.4-Yumurta, et, balık, hindi üzere protein yüklü besinlerle birlikte tüketildiğinde bu besinlerin asit tesirini azaltır ve nötralizasyonu destekler. Bu sayede metabolizma da destekleneceğinden kilo verme süreçlerini olumlu tesirler.
3-Yoğurt, ayran, peynir üzere süt eserleri ile tüketilmesi halinde kalsiyum emilimini artırır, diş ve kemik sıhhatini destekler.4-Yumurta, et, balık, hindi üzere protein yüklü besinlerle birlikte tüketildiğinde bu besinlerin asit tesirini azaltır ve nötralizasyonu destekler. Bu sayede metabolizma da destekleneceğinden kilo verme süreçlerini olumlu tesirler. 5 
5-Uygun bir kalsiyum/fosfor nispetine sahip. Üstelik kalsiyum emilimini artıran hususlar de içerdiği için; evlat ve yaşlı beslenmesinde nokta alması gereken örnek bir besin.6-Çözünebilir lif açısından varlıklı bir besin. Bu sayede hem sindirimi kolaylaştırır hem de kabızlık meselesini önlemeye ve çözmeye yardımcı olur. 7-Düzenli kütür kütür yeşil erik yemek diş etlerini güçlendirir.
5-Uygun bir kalsiyum/fosfor nispetine sahip. Üstelik kalsiyum emilimini artıran hususlar de içerdiği için; evlat ve yaşlı beslenmesinde nokta alması gereken örnek bir besin.6-Çözünebilir lif açısından varlıklı bir besin. Bu sayede hem sindirimi kolaylaştırır hem de kabızlık meselesini önlemeye ve çözmeye yardımcı olur. 7-Düzenli kütür kütür yeşil erik yemek diş etlerini güçlendirir. 6 
8-Demir emilimini artırır ve kansızlığı önler. Mahsusen al et ve yumurta tüketimi sonrasında meyve olarak erik tercih edilerek demir biyoyararlılığı artırılabilir.9-Yüksek C vitamini içeriği sayesinde bağışıklık sistemini güçlendirir.
8-Demir emilimini artırır ve kansızlığı önler. Mahsusen al et ve yumurta tüketimi sonrasında meyve olarak erik tercih edilerek demir biyoyararlılığı artırılabilir.9-Yüksek C vitamini içeriği sayesinde bağışıklık sistemini güçlendirir. 7 
10-Anti-aging tesiri vardır, yaşlanmayı önler ve cildi yeniler. İçerdiği fitoflavonoidler ve vitaminler bağ doku yenilenmesi hızlandırırlar. Bu sayede kilo verme süreçlerini destekler ve daha sıkı bir vücut için yardımcı olur. 11-Kan şekeri düzenlenmesine yardımcıdır ve muz, kivi, incir üzere kan şekerini süratle yükseltmez. Bu sayede kilo vermeyi destekler. Ara öğünler için ülkü bir meyve.
10-Anti-aging tesiri vardır, yaşlanmayı önler ve cildi yeniler. İçerdiği fitoflavonoidler ve vitaminler bağ doku yenilenmesi hızlandırırlar. Bu sayede kilo verme süreçlerini destekler ve daha sıkı bir vücut için yardımcı olur. 11-Kan şekeri düzenlenmesine yardımcıdır ve muz, kivi, incir üzere kan şekerini süratle yükseltmez. Bu sayede kilo vermeyi destekler. Ara öğünler için ülkü bir meyve. 8 
Erik hangi illetlere iyi gelir?* Erik adet düzensizliklerini giderir.* Ateş düşürücü özelliği vardır.* Karaciğer hastalıklarına iyi gelir.* Kolesterolü istikrarlar.* Kabızlığı giderir.* Demir eksikliğini önlemedeki tedavi sürecinde kullanılır.* Astım, akciğer kanseri, soğuk algınlığı, öksürük ve kronik akciğer rahatsızlıklarından korur.
Erik hangi illetlere iyi gelir?* Erik adet düzensizliklerini giderir.* Ateş düşürücü özelliği vardır.* Karaciğer hastalıklarına iyi gelir.* Kolesterolü istikrarlar.* Kabızlığı giderir.* Demir eksikliğini önlemedeki tedavi sürecinde kullanılır.* Astım, akciğer kanseri, soğuk algınlığı, öksürük ve kronik akciğer rahatsızlıklarından korur. Sözcü
